13 Fragen an Urko Fernandez Marzana
Sonntag, 17. Dezember 2017
1 | Was ist dein Morgenritual?
Ich versuche mir am Morgen Zeit zu nehmen und genieße es, in Ruhe und ausführlich zu frühstücken, mit frischem Orangensaft, Kaffee, Müsli, einem Eier- und einem Avocado-Toast. Eine Stunde vor Beginn des Trainings, um 9.00 Uhr, bin ich schon im Theater, um mich im Fitnessraum aufzuwärmen. Dann esse ich nochmal eine Banane und Nüsse und visualisiere ein bisschen den Tag. Mein Geist und meine Muskeln sind dann ganz wach, so dass ich auch die Leistung erbringen kann, die ich von mir erwarte.








